永平寺別院長谷寺
電話	03-3400-5232	月曜座禅会　100円
アクセス	東京メトロ千代田線・銀座線・半蔵門線「表参道駅」下車、徒歩10分
毎週月曜日の19〜21時に、一般の方対象の月曜座禅会が行われています。普段入ることが許されない「坐禅堂」での坐禅が行え、ご希望の方はお気軽にお問い合わせ下さいとのことです。また初心者の方（初回）には親切に指導して頂けます。男女別更衣室もあります。
永平寺別院長谷寺の座禅会に参加してきました。 　まず、入口左手の廊下奥の木箱に100円を納めます。木箱は長い机の上に置かれており、お金の回収係りの僧侶の方がいらっしゃいます。その後初参加者は、10名程の座席のある待機部屋に案内されました。 　今回の初参加者は老若男女20名ほどでした。ですので、何人かは椅子に座ることができませんでした。こちらの部屋では、座禅会についての注意などが書かれた紙が配布されました。この待機部屋には、電子式の貴重品用のロッカーがあり、無料で使用できました。 　次に更衣室として使用されている和室と、御本尊様に対する作法、寺院内での作法を教えていただけました。今回、私たちに上記の事を教えてくださったのが、 ワイシャツ姿の年配の方でした。さらに別の広い和室に通されて曹洞禅のパンフレットが配布され、それを見ながら今度は2人の比較的若いお坊さんに禅の方法を学びました。 　ちなみにこの和室には座蒲(ざふ・座禅をする時に、お尻の下に入れる、丸いクッションのような物)があり、これを使用しながら、姿勢、呼吸、全体の流れなどを教えていただけます。 　そして坐禅堂に通され、40分間の座禅を体験しました。中途に読経を挟みました（座禅堂の入り口で、経文の貸し出しがあります）。

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寺社旅研究家　堀内克彦（ほーりー）のプロフィール