■1日の1/3は、人間は寝て過ごす。 あなたは眠ることに対して、どのくらいこだわりを持っていますか? なんとなくいつも布団やベッドに入って寝ているという方も少なくないかもしれません。しかし人間にとって1日の1/3は睡眠時間(もっと少ないぞ〜! という方もいるかもしれませんが)です。そう考えると、一日で一番長い時間を過ごすのは、布団の中と言っても過言ではありません。 だとしたら、もう一度その布団やベッドを見直してみたら……。健康も美容も、睡眠は基本です。残りの2/3を充実して過ごすためにも、ぜひ一度あなたの眠りを考え直してみませんか? ★はおすすめ度を表します。 |
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